益生菌，是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌羣組成的一類對宿主有益的活性微生物。那麼益生菌的作用與功效有哪些呢？接下來就給大家介紹一下。
益生菌的作用與功效
1、幫助消化
幫助消化是爲大家所熟知的作用之一，益生菌能夠幫助消化、吸收、代謝各種營養素，比如蛋白質、糖、纖維、微量元素等，其中蛋白質是由20種氨基酸組成，其中9種氨基酸是人體無法自體合成，必須通過食物中攝取，這些氨基酸必須通過腸道中的益生菌才能吸收轉換。
2、分解毒素
益生菌還有分解毒素的作用，人體的毒素會通過小腸被吸收到血液裏面，然後在通過血液送到各器官中，從而損害各個器官。但是益生菌可以殺死有害菌，分解毒素，從而起到淨化胃腸環境，保護肝、心、腎臟等器官。
3、形成生物屏障
益生菌能形成生物屏障，防止有害菌入侵和感染。益生菌是人體的第一道防線，存在於人體的表面及腔道器官中，能夠阻止有害菌的入侵和感染。另外益生菌還可以分解有害與致癌物質，預防癌芽細胞萌生，提高人體免疫力。
4、維持腸道酸鹼值
益生菌還有維持腸道酸鹼值的作用，由於人體腸道各段的功能不同，因此腸道各段的酸鹼值也是不同的，而各段腸道內的益生菌可以分泌出不同的酸鹼值以維持的酸鹼值，保證各段腸道功能正常。
以上即是對益生菌的作用與功效的介紹，益生菌的作用與功效包括幫助消化、分解毒素、形成生物屏障、維持腸道酸鹼值等。但是益生菌不可以長期服用，而且在任何情況下使用益生菌，都應該在醫生指導下進行，不可擅自使用。
