益生菌是一種微生物，通過定殖在人體內，改變某一部位菌羣組成的一類對宿主有益的活性微生物，益生菌多爲單微生物或組成明確的混合微生物。那麼，益生菌的作用與功效有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。
益生菌的作用與功效
1、促進機體的營養吸收
益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成爲乳酸，減輕乳糖不耐受症。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的供應。
2、保持腸道機能的正常
益生菌活着進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌羣的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾，便祕等都有治療及預防作用。
3、緩解過敏反應
過敏是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調出現不平衡的狀況。有過敏體質的人當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白（IgE）數量過多，使其釋放出一種叫組織胺的物質從而引發過敏症狀。益生菌療法是目前國內外流行輔助治療過敏的有效方法之一。能利用益生菌調節體內免疫球蛋白（IgE）抗體，達到緩解過敏的免疫療法。
4、緩解乳糖不耐症
益生菌產生的β-半乳糖苷酶可在腸道中保持酶活力，促進乳糖分解，補充宿主在消化酶上的不足，有利於宿主對乳糖的消化吸收，有效緩解因乳糖不耐症引起的腹脹、腹瀉。
以上就是關於益生菌的作用與功效的相關介紹，相信大家看了過後已經有了更多的認識了，益生菌的作用雖然很多，但是一般不建議作爲日常保健品給孩子食用。希望以上分享內容對大家有所幫助，祝身體健康，生活愉快。
