益生菌顧名思義就是對人體有益的活性微生物，能調節腸胃，增強消化道防疫能力，適宜各類人羣，那對於寶寶來說，吃益生菌會有副作用嗎？
益生菌是一種對人體有益的活性微生物，定植於人體腸道、生殖系統內，可以促進體內菌羣平衡，合理補充益生菌，能調節腸胃，增強腸道抵抗力，達到治療腹脹、腹瀉、便祕等消化不良的作用。
益生菌從理論上講對人體健康沒有副作用，它本身就是腸道內的活性菌。只有菌羣失調時，才需要額外補充，起到平衡作用。一般無腹瀉，無便祕，寶寶消化正常，抵抗力也還好的情況下不需要特別的服用，盲目濫用益生菌也無益。
長期吃益生菌可能形成依賴性。
人體是一個可以自己生產益生菌的“大工廠”，在正常情況下能自行調整體內的菌羣平衡。如果長期使用人工合成的益生菌產品，會促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會產生依賴性，醫學上稱之爲“益生菌依賴症”，反而不利於健康。所以益生菌也必須在醫生指導下補充，而且不建議長期補充。
1.腸道功能紊亂時，包括腹瀉、消化不良、使用抗生素時，補充益生菌可以改變腸道菌羣，改善腸道功能。
2.各種病毒、細菌引起的胃腸感染時；補充益生菌可拮抗有害菌，促進康復。
3.寶寶有過敏等免疫失調性疾病，可以適當補充益生菌，能增強免疫。
益生菌顧名思義就是對人體有益的活性微生物，能調節腸胃，增強消化道防疫能力，適宜各類人羣，那對於寶寶來說，吃益生菌會有副作用嗎？
1、專門的益生菌補充劑。在實驗室裏培育特定益生菌菌株，是最有效的益生菌補給方式。目前市面上有各種益生菌製劑，可以在醫生指導下補充。
2、補充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪都含有益生菌，只要進食這些發酵食物，都可以很好地補充益生菌。
3、補充益生元：補充益生元以促進益生菌生長，含有益生元的食物有地瓜、豆類、南瓜、土豆、蓮藕等。
1.選擇乾燥粉末製劑。製劑中不含奶、糖、麩質等添加物。
2.選擇分劑量包裝的益生菌製劑，每次一個包裝劑量。
3.沖泡溫度不能超過40℃，以免殺死益生菌。
4.使用時與抗生素等藥物間隔至少兩小時。
5.隨吃隨泡水，減少空氣中暴露時間。
