益生菌適合什麼年齡段的人吃 益生菌適合寶寶吃嗎

益生菌是一類對人體腸道有調節作用的菌羣，但是很多人對它還不是很瞭解，不知道益生菌適合什麼年齡段的人吃呢？

益生菌適合什麼年齡段的人吃

各個年齡階段的人。

益生菌作爲一種常見的有保健作用的食品，對於適宜人羣並沒有非常嚴格的限制，各個年齡段的人都是可以吃的。

益生菌攝入人體以後，可以進入腸道中幫助調節裏面菌羣的平衡，以達到促進消化和提高人體免疫力的作用。益生菌只要不長期大量食用一般不會對人體產生什麼危害，所以各個年齡段的人都可以食用。

益生菌適合寶寶吃嗎

適合。

嬰兒也是可以適量服用益生菌的，嬰兒食用以後，可以幫助促進腸胃的蠕動，減少拉肚子、便祕、腹瀉等消化不良症狀的產生，起到提高免疫力的作用。

只是由於嬰兒的消化系統較爲嬌嫩，所以並不適合長期過量服用益生菌，這樣容易讓嬰兒對其形成依賴性，影響體內消化器官的正確運作。

益生菌和奶粉一起衝嗎

可以。

益生菌是可以和奶粉一起沖泡飲用的，只是在沖泡的時候建議水的溫度最好不要超過40攝氏度，因爲益生菌是一類活菌，溫度過高的話容易降低其活性，從而影響食用的效果。

同時由於益生菌長時間暴露在空氣中的話容易損失其藥性，所以沖泡好的奶粉和益生菌建議儘快飲用，不建議長時間放置。

益生菌和奶粉一起衝會影響效果嗎

要看具體的製作過程。

益生菌是可以和奶粉一起沖泡的，沖泡的時候會不會對益生菌的活性產生影響，要看具體的製作過程。一般來說，益生菌的活性會隨着溫度的升高而進入發酵過程，所以沖泡的時候水溫過高的話，可能會使其口感和保健功能都受到一定的影響。

所以如果嬰兒可以接受的話，一般建議將益生菌從冷藏條件下取出後直接食用，這樣可以較好地保留其效果。