烏龍茶有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱、緩解乾燥等功效。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。而且經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。
喝烏龍茶的好處
1、保護牙齒的作用
烏龍茶茶葉中含有大量的氟等活性成分，對於牙齒的保護有很好的作用
2、抗衰老的作用
烏龍茶具有延緩衰老的功能。烏龍茶中含有許多活性物質，其中的一種可以顯著提高SOD酶的活性，對於延緩衰老，保健皮膚都有着巨大的作用。
3、抑制膽固醇上升
烏龍茶中含有的活性物質可以很好地溶解脂肪，而且由於它能提高能量代謝，它還可以抑制人體內膽固醇上升的效果。
4、去油膩的功效
烏龍茶具有去油膩的作用。當我們食用油膩的食物，可以搭配烏龍茶飲用，不僅可以增添飽腹感，還能去除油膩。
5、改善微循環的功效
烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。
6、防治高血壓
烏龍茶茶葉富含的茶多酚、維生素C和維生素P等有效成分，對於防治高血壓有非常好的效果。
喝烏龍茶的禁忌
1、空腹不能飲，否則就會感到飢腸轆轆，甚至會頭暈眼花。
2、睡前不能飲，否則會使人難以入睡。
3、冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。
