嚴重脫髮可以吃獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，能有效地鎖住頭皮的水分，並給頭髮提供一定的營養，經常食用獼猴桃可以使頭髮變得柔順有光澤。還可以吃黑芝麻，黑芝麻含有豐富的蛋白質、黑色素、礦物質和脂肪酸，可以有效的促進血液循環，給頭皮提供一定的營養物質。
脫髮吃什麼食物好
1、綠色蔬菜：
脫髮者要多吃綠色蔬菜，以利於增加頭髮營養，因爲頭髮生長的食物多源於綠色蔬菜。
2、薯類、豆類，以及海藻類食物：
平時多吃這些對於脫髮的防治有一定幫助。
3、雞蛋和奶製品：
這些也是很適合脫髮者食用的，如酸奶，它含有蛋白質和多元營養，而雞蛋含硒和鎂，這些礦物質對頭髮健康十分有利。
4、葡萄乾：
它含鐵豐富，對於血色素的產生有利，可促進血液，從而把養分送達身體的組織和器官，有利於促進頭皮血液循環，從而讓頭髮生長得更好，防止脫髮發生。
嚴重脫髮吃什麼水果好
1、獼猴桃：
獼猴桃的營養物質含量很高，富含着胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了可以抗輻射、抗氧化、抗自由基，抗衰老的功效外，還含有大量的富合酸，可以幫助維持頭髮的水分，防止頭髮乾燥，全面改善頭髮的營養狀況。
2、蜜桔：
蜜桔是一種酸性的水果，其中含有大量的維生素C，經常吃的話可以增強人體的免疫力，鎮定神經，消除焦慮還有心理的壓力。
3、蘋果：
蘋果是最常見的水果，含有豐富的營養物質，對肌膚還有頭髮有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，而果膠可以保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、可以鎮定頭皮和止癢，經常吃蘋果可以有效的防止脫髮的發生。
