一般情況下，閃腰在中醫中屬於傷筋的範疇，主要表現爲局部腫脹疼痛、活動障礙等，可採取提捏法、滾法、按壓法等方式進行按摩。以按壓法爲例，其具體操作步驟如下：
1、患者取俯臥位，進行全身放鬆。
2、操作者沿着患者後背的正中線以及旁邊的組織，用手掌或者手肘進行按壓。注意按壓的力道由輕到重。
3、按壓1-3分鐘後緩慢放鬆，減輕壓力，再進行按壓，如此反覆5-7次。
該操作具有一定的專業性，爲避免對身體造成損傷，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行操作。需注意的是，按摩所起到的作用比較有限，若閃腰的症狀比較嚴重，建議在專業醫生的指導下進行對症治療。
