一般情況下，胸悶氣短可以通過按摩緩解。可以選擇能舒展筋骨、疏通經絡、寬胸理氣的穴位，如內關穴、神門穴、膻中穴等穴。具體操作步驟如下：
1、操作者清潔雙手後，採用坐位，全身放鬆，並暴露穴位。
2、定位內關穴：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。神門穴：在腕前區，腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣凹陷處。膻中穴：在胸部，橫平第4肋間，前正中線上。
3、依次對內關穴、神門穴、膻中穴用拇指指腹按壓穴位，注意力度，要從輕到重。時間均爲5分鐘。
平時適當進行運動能夠促進血液循環，對於緩解胸悶氣短有效果。按摩建議前往正規醫院，在專業醫生指導下進行操作。如果身體不適，建議立即就醫。
