膝蓋連着大腿外側以及臀部疼痛可能是運動過度、軟組織損傷、腰椎間盤突出症等導致的。具體分析如下：
1、運動過度
如果長時間的運動，超過了有氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解，從而導致大量的過度產物乳酸在體內形成堆積，乳酸堆積會引起局部肌肉的痠痛。這種情況一般在安靜休息後，症狀會得到緩解。
2、軟組織損傷
如果因爲一些以外情況，如撞擊、摔倒等，就可能造成局部軟組織的挫傷或裂傷，從而出現膝蓋連着大腿外側以及臀部疼痛的情況。如果損傷較爲嚴重，並有炎症，則可以在醫生指導下服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。
3、腰椎間盤突出症
當患有腰椎間盤突出症之後，就可能壓迫內部神經組織，從而導致腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛。這種情況一般需要進行手術治療，如射頻消融、臭氧、內鏡治療等。
除此以外，還可能是股骨頭壞死、關節腫瘤等導致的。建議患者出現上述症狀後，及時到醫院做進一步的檢查，然後根據實際情況選擇對應的治療方式。
