運動吐了可以通過一般治療、藥物治療進行緩解。具體分析如下：
1、一般治療
運動吐了一般是因患者胃內容物在未完全消化時，便進行過於劇烈的體育活動，使胃內容物因劇烈運動而出現反流情況，患者可以通過進行適當的休息，並適量飲用生理鹽水的方式進行緩解，補充水分，維持機體的電解質平衡。
2、藥物治療
如果患者運動吐了的情況較爲嚴重，且自身存在消化道系統疾病，可能需要遵醫囑，使用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片等藥物進行緩解，並及時到正規醫療機構進行相關檢查，確定具體病因後針對性治療。
建議在日常生活中參與體育鍛煉需適量，如果運動過程中出現任何不適症狀，都需立刻就醫，治療期間清淡飲食，儘量臥牀休息，不要經常熬夜。
