吃瘦肉一般會便祕，但如果自身消化系統功能較強，則不會便祕。具體分析如下：
1、會便祕
瘦肉中含有大量的蛋白質成分，而蛋白質在進入胃部後消化、吸收速度較爲緩慢，因此吃瘦肉一般會便祕。如果在吃瘦肉後出現便祕情況，可以遵醫囑使用乳果糖口服溶液、鹽酸伊託必利片等藥物促進胃腸蠕動，緩解症狀。
2、不會便祕
對於自身消化系統功能較強，胃腸道蠕動能力較高的人羣，適量吃瘦肉，一般不會便祕，且還可以提高體內蛋白質成分的含量，增強身體素質，提升肌肉力量。
建議在日常生活中吃瘦肉不宜過多，以免造成身體過於肥胖，引發動脈粥樣硬化、高血壓等疾病。可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當參與體育鍛煉，提高身體素質，促進胃腸消化。
