正常女性適當吃葉酸並不會造成不良副作用，但是如果葉酸過量，有可能會引起腸胃不適，具體分析如下：
葉酸是一種水溶性維生素，是人體細胞生長和繁殖的必需品，正常女性適當吃能夠促進紅細胞生長和新陳代謝，一般不會對身體造成不良副作用。但是正常女性葉酸並不是每日都需要額外補充的，如果長期過量吃，容易引起噁心、腹脹、厭食等症狀，而且還會影響體內鋅元素的吸收。
正常女性平時生活中可吃些菠菜、豬肝、豆腐等食物，此類食物中的葉酸含量較高，可以滿足日常人體對葉酸的基本需求。有用藥需求時需遵醫囑，不能盲目用藥，以免對身體健康造成不良影響。
