跑步幾天後膝蓋有點痛，還可以繼續跑嗎

膝蓋一般是指膝關節。跑步幾天後膝關節有點痛是否還可以繼續跑，一般需要根據症狀的嚴重程度進行分析。

1、能

若跑步幾天後膝關節疼痛不是特別劇烈，可能是局部肌肉痙攣引起，通過適當休息以後能夠得到明顯緩解，一般可以繼續跑，不會產生異常影響。

2、不能

如果疼痛的情況比較明顯，同時伴隨活動受限等，並且休息以後疼痛症狀不能緩解，可能是因爲跑步導致周圍肌肉以及韌帶損傷引起，一般不能繼續跑，防止過度活動導致症狀加重。

建議在日常生活中鍛鍊的時候循序漸進的進行，防止過度以及劇烈運動，對肌肉組織產生損傷。