米粉一般不是發物，建議適量吃，以免加重胃腸道負擔。具體分析如下：
米粉通常是以大米爲原料製成的食物，具有一定的營養價值，食用後可幫助提供身體所需的營養，有利於身體健康。發物通常指的是富有營養或刺激性，且比較容易引起舊病發作或加重已發疾病的食物，而米粉比較溫和，沒有刺激性，也不會對病情恢復造成不利影響，因此不是發物。但要注意不能長期大量吃米粉，以免對胃腸道正常消化功能造成影響，引起消化不良。
建議平時全面均衡攝入營養，多吃白菜、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物，促進身體健康。
