通常情況下，坐着吃飯對身體沒有害。具體分析如下：
進食姿勢對身體並沒有直接的健康影響。消化是一個自動化的生理過程，與進食姿勢並不直接相關。食物在胃中被消化和吸收的過程主要由胃酸和酶等消化液控制，而不是坐着或站着的姿勢。無論是坐着還是站着吃飯，經過消化道的食物都會被處理，因此坐着吃飯本身不會對消化過程產生直接影響。其次，營養物質的吸收主要發生在小腸中，該過程也不受進食姿勢的影響。無論坐着還是站着進食，消化系統會將食物分解爲營養物質，然後這些營養物質將被小腸吸收並輸送至血液中供身體使用。
但是需要注意的是，個體的飲食習慣和生活方式對健康具有重要影響。快速進食、過度進食、長時間久坐等行爲可能對健康產生負面影響。爲了維持健康的飲食習慣，建議放慢進食速度、適當控制食量、保持均衡的飲食結構，並結合適度的身體活動。如果對個人飲食和健康有任何疑慮，可諮詢醫生以取專業建議。
