空腹鍛鍊一般情況下會消耗肌肉。
空腹鍛鍊一般是進食8個小時以上做的運動。鍛鍊的時候需要消耗身體內的能量，而空腹的情況下，身體沒有過多的能量來提供，就會分解體內的肌肉，所以空腹鍛鍊通常會消耗肌肉。空腹運動雖然能夠消耗肌肉，但是此時人體內的血糖比較少，運動過程中很可能會導致人體產生頭暈、心慌，甚至暈厥等症狀，不利於身體的健康。另外鍛鍊的時候會導致體內的新陳代謝和血液循環加速，導致體內過多的水分流失，人體容易出現脫水的情況。所以一般不建議空腹鍛鍊。
鍛鍊需要講究方法，建議在運動健身的時候，要選擇合理的方法，合理的時間，既不能運動量不足，也不能運動過量，以免引起肌肉和骨骼的損傷，從而影響正常的工作和生活。
