一般來說，走路對於長高有一定促進效果，建議適當走路。具體分析如下：
長高是骨細胞分裂增生形成的結果，通常與遺傳、睡眠、運動、營養等因素有關。一般情況下，骨骺線隨着年齡的增長而逐漸變短，當骨骺與幹骺端的軟骨完全骨化後骨骺線就會閉合。在骨骺線未閉合前可以通過走路來促進長高，因爲多走路有助於促進骨骺的供血，也能夠刺激肌肉和骨骼，從而促進長高。需注意，如果想要長高還可以適當增加跳躍運動，比如籃球、排球、跳高等。
平時應該早睡早起，每天保持至少8小時的睡眠；注意營養均衡，適當攝入優質蛋白，比如牛奶、牛肉、雞蛋等。
