通常情況下，補充激素可以吃豆腐、蜂王漿、生蠔、動物肝臟等食物，也可以在醫生的指導下服用藥物來補充激素。
1、豆腐：由於豆腐中含有豐富的植物雌激素，食用後可以促進人體分泌雌激素。另外還可以吃一些富含大豆異黃酮的豆製品，也可幫助人體分泌雌激素。
2、蜂王漿：蜂王漿含有多種純天然生物激素，可以補充人體所需的雌激素，還可以提供全面的營養，增強人體的免疫力。
3、生蠔：生蠔中的蛋白質、鋅元素、精氨酸等物質，可以有效的促進人體分泌雄激素水平。
4、動物肝臟：動物肝臟中的膽固醇是合成雄性激素的重要物質，多吃動物肝臟有利於補充人體所需的雄性激素。
5、藥物：如果食物補充激素的效果甚微，可以在醫生的指導下服用藥物，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片等藥物可以補充雌激素，睾丸片、枸櫞酸他莫昔芬片等藥物可以補充雄激素。
