一般情況下，肌酸受潮結塊若沒有超過保質期就可以喝，若超過保質期則不可以喝。
肌酸是人體內的氨基酸衍生物，可以快速增加肌肉力量，改善肌肉疲勞。肌酸結塊一般是由於肌酸沒有密封保存良好，肌酸吸收空氣中的水分導致的，受潮結塊只是肌酸的物理性質改變，化學性質及其功效不會發生改變，一般沒有過期，不會影響飲用。若肌酸開封後，沒有及時飲用完，超過保質期，無論有沒有出現結塊的現象，都不建議在飲用。
建議肌酸開封后，需在保質期內用完，避免過期變質，導致浪費。服用肌酸後，要補充比正常飲水量多1200ml，纔能有效發揮肌酸激酶的作用。一般肌酸在運動訓練前或訓練後，進行補充，初期使用肌酸，需在專業人士的指導下飲用。
