不少跑友喜歡在跑步時聽音樂,但是耳機總是從耳邊滑落,使得流暢的跑步過程變得不那麼流暢,那麼有什麼辦法能讓耳機不掉下來嗎?
推薦掛耳式運動耳機,因爲在奔跑過程中身體擺動幅度很大,入耳式、耳罩式或者掛頸式的都沒法完全避免掉落,掛耳式是相對最靠譜的方案。
如果你的視力不是非常差,是可以選擇在跑步時不戴眼鏡的,但是需要在光線充足、環境安全的地方跑。
選擇運動眼鏡也是一種合適的解決方案,綁帶和貼合的設計能夠保證運動幅度非常大時依舊穩如泰山。
跑步襪子不大不小合腳最好,原因是如果襪子太大,那麼跑動中腳在襪子中移動摩擦,不穩定。若是太小腳趾被擠壓也會造成淤血。
最好的辦法是,在跑前準備好換的服裝,在跑步結束後能夠立即換上乾的服裝,能夠避免着涼,以及糟糕的身體感受。
不少跑友喜歡在跑步時聽音樂,但是耳機總是從耳邊滑落,使得流暢的跑步過程變得不那麼流暢,那麼有什麼辦法能讓耳機不掉下來嗎?
建議選擇大一碼或大一碼半的鞋碼
如果你的鞋碼正常或偏小可能都會導致指甲淤血,鞋碼偏小導致腳趾被擠壓所形成,但是正常鞋碼爲什麼也會造成呢?因爲在跑步過程中,足部會在鞋內滑動,也會充血,如果鞋碼剛剛好也是會擠壓到腳趾的。