通常情況下，孕婦吃鵝蛋有補充營養、健腦益智、改善膚質等好處。平時可以適量食用，有利於身體健康。
1、補充營養
鵝蛋富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、碳水化合物等營養成分，其中蛋白質和脂肪可以被人體利用分解，爲孕婦和胎兒提供營養和補充能量。所以孕婦吃鵝蛋有補充營養的好處。
2、健腦益智
鵝蛋富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、碳水化合物等營養成分。其中卵黃素、膽固醇可以被身體消化分解成卵磷脂，對孕婦和胎兒起到健腦益智、提升智力等效果。所以孕婦吃鵝蛋有健腦益智的好處。
3、改善膚質
鵝蛋富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、碳水化合物等營養成分。同時鵝蛋中含有豐富的有機酸，具有抗氧化作用，可以起到細化膚質等作用。所以孕婦吃鵝蛋有改善膚質的好處。
