吃了飯就睡通常是不好的，吃了飯就睡，可能會對身體造成影響。
睡覺時機體以及其他器官會代謝緩慢，能量消耗減少，如果吃了飯就睡，會容易使脂肪堆積到腹部而形成肥胖。而且在吃了飯之後，胃內容物增加會給胃內造成壓力，如果胃部賁門關閉不嚴時，會導致胃酸反流，而引起上腹部疼痛、噁心、嘔吐、反酸暖氣等胃腸道不適症狀，嚴重時還可能會引起胃食道潰瘍、穿孔等疾病發生，所以吃了飯就睡通常是不好。
日常建議吃完飯後半個小時再躺下休息，尤其是晚餐，吃完飯就立刻睡覺，通常對於身體是非常不利的，可以在飯後適當進行戶外散步活動，促進腸道蠕動，幫助食物在胃內消化和吸收，同時戶外運動還可以加快身體的血液循環，促進脂肪代謝，對身體是非常有益的。
