多數患者會出現精神緊張，從而導致失眠，相信很多人都深有體會，精神緊張失眠怎麼回事？
精神緊張失眠怎麼回事
如果患者緊張、抑鬱、易怒、煩躁或心煩意亂，這些患者往往容易失眠。 因爲患者的情緒負擔比較重，喜歡想事情，容易合併頭暈、頭痛、胸悶、心悸、心慌、氣短或肢體顫抖等症狀，可能有沉重的精神負擔，導致患者更加急躁、注意力不集中、情緒低落等，很可能會失眠。
長期失眠必然影響患者的病情，容易惡化成其他嚴重的精神障礙。 失眠容易出現神經系統疾病。 長期失眠導致注意力不集中、思維能力下降、抑鬱、焦慮、緊張等情緒。 嚴重者形成精神障礙、神經症、神經衰弱。日常生活中可以多參加戶外活動，多做自己感興趣的事情，多和親朋好友交流，適度做體育鍛煉，放鬆身心，轉移注意力，緩解緊張症狀 失眠。
還可以睡前泡個足浴，或者喝杯熱牛奶放鬆一下。 同時，要養成規律的作息習慣，避免熬夜，避免過度疲勞，如果失眠症狀比較嚴重，需要在醫生的指導下服用安神助眠的藥物進行治療，但是避免盲目使用藥物治療，容易對身體造成影響。希望這篇回答能幫助到您。
