精神失眠，具體表現有入睡難，早醒，多夢，淺睡，易驚醒，醒後難以入睡，甚至徹夜不眠等。那麼，精神失眠怎麼辦呢？
精神失眠怎麼辦
精神失眠可能是由於神經衰弱導致的一種失眠。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液進行調理,如果入睡困難建議口服:地西洋片。建議在晚上睡覺前，用熱水泡腳一刻鐘，睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食，並注意改善睡眠環境,有利於減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。上牀後，聽一聽輕音樂，看看書，想一想白天高興的事情，堅持一段時間後，情況會明顯改善。
精神失眠是由於精神障礙引起的，包括神經症、抑鬱症、精神分裂症和某一些人格障礙，而其中神經症又包括神經衰弱、癔症、焦慮症、抑鬱性神經症以及恐懼症、強迫症等等。還有就是心理生理性失眠，這個開始失眠是暫時的後來因爲對失眠過分緊張擔心而心理負擔重，形成失眠神經症或者是失眠恐懼症，越擔心越睡不着，形成惡性循環。
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