骨折發生後，除了需要積極治療外，還需要好好休息；同時，還需要注意日常飲食，才能讓患者快速的恢復，減少骨折給身體帶來的影響。且骨折後通常恢復的時間比較長，如果是老年人骨折，更要注重飲食調養。那麼，骨折後吃什麼呢？接下來就爲大家解答這個問題。
骨折後吃什麼
1、高蛋白質飲食
骨折了應該吃一些含鈣豐富的食物，有助於恢復元氣；尤其是蛋白質，富含人體所需的氨基酸、甘氨酸、羥脯氨酸等，是細胞外基質中最重要的組成部分，也是人體內含量最豐富的，佔全身總蛋白質的30%以上。常見的含鈣豐富的食物，如豆製品，蛋類、牛肉、魚、蝦等，也可口服接骨補鈣的藥物，及配合黃瓜籽粉、複合維生素與蛋白質粉，促進局部組織恢復。
2、含維生素食物
骨折了應該吃一些含維生素的食物；如富含維生素的水果，有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、苦瓜、綠花菜、青莧菜等，非常有利於骨折恢復。建議骨折的患者一定要注意休息，減少患處的承重能力，並積極配合醫生來治療。
3、維生素D食物
骨折了應該吃一些含維生素D的食物，有利於骨折恢復；骨折後，如果一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏維生素D。因此，骨折後要多吃富含維生素D的食物；常見的含維生素D的食物，如魚、肝臟、蛋黃等，此外，還要儘可能多曬些太陽，可促進骨折的恢復。 此外，由於骨折後久坐不動，容易引發便祕，應多喝些水來促進腸道蠕動。
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