姨媽痛是一個女性特別熟悉的感覺，這種疼痛感有生理性與病理性的區別，所以說一定要區別對待，這樣才能恢復良好的狀態，讓自己順利度過月經期。姨媽痛是比較常見的一個現象，讓很多女性朋友備受折磨和傷害，有的情況需要用藥才能改善。那麼，姨媽痛怎麼辦呢？接下來就爲大家解答這個問題。
姨媽痛怎麼辦
1、服用藥物
當痛經開始時，用牛奶或食物一起服用止痛藥，效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效，並持續12小時不會疼痛。但這個方法對身體多少有點傷害，若是疼的可以忍受，建議還是不要採用。
2、注意保暖
其次是要注意保暖，女性在這個時期是更加的脆弱的，很多的事情需要注意，其中保暖工作要做好。破洞的衣服就不要穿了，換上嚴實點的衣服。同時還要記得多喝熱水，最好是加點紅糖，溫暖子宮的效果會更好，幫助緩解痛經現象。
3、保證睡眠
經期要注意身體保持充分的休息，充足的睡眠不僅能夠幫助避免盆腔因爲過度充血而加重痛經，也能在睡覺的過程中幫助身體進行自我的調息。特別是月經期身體激素的變化，導致很多女性朋友皮膚變差，充足的睡眠也能幫助緩和皮膚問題。
4、放鬆心情
有痛經經歷的女性朋友心情的好壞直接影響到痛經程度的輕重，有不少女性朋友因爲每次痛經可能會使她們在經前出現恐懼、緊張心理，一定要在月經到來前積極調解精神狀態，保持心情舒暢，才能更好地避免痛經加重。
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