隨着人們生活水平的提高，普遍都出現了身體發胖的現象；因此，減肥就成爲很多人日常當中最關心的事情。而在目前比較多的減肥方法中，生酮減肥法受到大家的關注和青睞。雖然，該減肥方法有很多優勢，減肥效果也較好；但是，長時間下來會對身體健康造成一些不良影響。那麼，生酮減肥法對身體危害有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
生酮減肥法對身體危害
1、導致尿頻
因爲當人體攝入的碳水化合物減少，糖原儲存下降時，腎臟會開始排出多餘的水分。另外，隨着血液中胰島素水平下降，腎臟開始排泄過量的鈉，也導致體內水分的減少；則身體的排水，會導致尿頻。同時，還會導致口臭的症狀，是酮體通過呼吸來排出，說明身體已經進入生酮狀態。
2、導致脫髮
因爲初期，身體不適應導致的代謝紊亂；而引起腹瀉的原因，就是身體不適應飲食結構的變化，尤其是突然大量的攝入肉類、油脂，則很容易會導致腹瀉。此外，隨着體內水分的減少，身體裏的電解質也會減少，主要是鈉、鉀、鎂等礦物質。而礦物質減少後，會產生頭暈、無力、頭痛等體虛的症狀。
3、導致腎結石
對於低碳飲食是否會導致腎結石概率的增大，還是有很多的爭議。但是，就目前研究而言，生酮飲食會增大腎結石的風險。生酮飲食前脫水嚴重，補水不足會導致腎結石概率增大；且在低碳前兩個月左右，尿酸水平可能會上升；因爲血酮和尿酸之間有一個競爭關係，血酮升高可能導致血清PH值下降；導致腎臟分泌過多的尿酸，增加腎結石的風險。
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