產後血虛是在生產過程中由於失血過多或者用力過度消耗氣血所造成的氣血虧損。爲了是產婦身體儘快恢復到健康狀態，那麼產後血虛怎麼調理好呢？
用100克小米，紅糖適量。先將小米煮粥，臨熟時加紅糖調均即可食用。可以調中補虛，適用於產後氣血虧虛，胃口不開，口乾口渴者食用。
材料：瘦羊肉100克，小米100克，生薑6克，蔥白、花椒、食鹽各適量。
做法：先將瘦肉洗淨後切細，與小米一起煮粥。待煮沸後再入生薑、蔥白、花椒、食鹽等煮爲粥。
功效：可以一起養血溫中，適用於產後氣血虛弱，精神萎靡、面黃肌瘦、食少納差的產婦食用。
材料：新鮮蓮藕200克，糯米50-100克，紅糖適量。
做法：將藕洗淨，切成小塊，同糯米、紅糖一起放入砂鍋中，加水煮成稀粥。
功效：可以養胃補虛，適用於產後身體虛弱調養食用。
材料：紅棗500克，蜂蜜200克，紅糖100克，桂花少許。
做法：將紅棗洗淨，用開水泡1小時，撈出控幹水。然後將紅糖、蜂蜜放入鍋中加水750克加熱，熬開後，撇去浮沫，下乳棗。開鍋後，改用小火煮10分鐘，再用大火熬製汁稠時加入桂花少許攪拌均勻，晾涼即可。
功效：含有多種維生素和礦物質，具有滋補氣血的作用，適用於產後血虛者食用。
產後血虛是在生產過程中由於失血過多或者用力過度消耗氣血所造成的氣血虧損。爲了是產婦身體儘快恢復到健康狀態，那麼產後血虛怎麼調理好呢？
龍眼肉含有豐富的鐵質，是很高的補血食物，適宜於產後血虛的女性月子裏食用。
胡蘿蔔含有維生素B、維生素C，且含有一種特殊的營養素——胡蘿蔔素，對補血即爲有益，用胡蘿蔔煮湯是產婦很好的補血湯飲。
雞肉性溫味甘，有溫中益氣，補精養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆可食之。對於產後氣血虧虛的人可適量進補。
