健康的身體是不斷的保養的，只有保養好自己的身體，那就可以好好的工作和生活了。可是，生活很多人都忽視了對自己的身體保養，到底該怎麼保養自己的身體這是非常的有意義的事情。不管是誰，不管什麼時候，健康的身體肯定是不能忽視的了。那得了陰虛火旺怎麼辦纔好呢，中醫調理陰虛火旺效果比較明顯。
中醫調理陰虛火旺
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。心、肝、肺、脾、腎均可出現此種情況。臨牀以腎陰虛較爲常見，症狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經少或經閉，或骨蒸發熱、腰膝痠軟、耳鳴等。
一、病因
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生。一般來說，陰虛內熱多見全身性的虛熱徵象。
而陰虛火旺，其臨牀所見，火熱徵象則往往較集中於機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口乾脣燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便乾結，小便短赤等，均爲虛火上炎所致。
陰虛火旺往往病勢緩慢，病程較長，其臨牀主要特徵爲五心煩熱、顴紅、失眠盜汗、口燥咽乾、眩暈、耳鳴、舌紅少苔、脈細數等。
陰分的主要功能，除了滋養、濡養各臟腑組織外，還負責制約陽氣，以免陽氣外露。陽氣是以熱、動、升爲特點，陰分則以寒、靜、降相對應。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂“陰虛則生內熱”。
《內經》：“年過四十，陰氣自半。”隨着年紀長大，或熱病之後，或房事不節等，均易耗損真陰。
二、症狀
陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，臨牀所見，以心、肺、肝、腎爲主。
主症
咽乾口燥，心煩易怒，轟熱升火，舌質紅絳。
臨牀表現
午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱、心煩、少寐、多夢、顴紅、盜汗，體溫比常人高0.5攝氏度-1攝氏度，血熱;口乾咽燥，大便乾結，尿少色黃，舌質乾紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作，疼痛，伴頭昏，腰痠乏力等。
口腔潰瘍的發病是由於“心脾有熱”，也和陰虛火旺有着不可分的關係，特別是複發性、習慣性的口腔潰瘍，一般都是腎陰虛、心脾熱引起的。也就是說，調理陰虛火旺的同時，可以治癒口腔潰瘍。
三、調養
陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方：
(1)生地黃粥
生地黃汁150毫升(或乾地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
(2)天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
(3)百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。
四、注意事項
(1)節制夫妻生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的爲好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
陰虛火旺的症狀
中醫講究陰陽平衡，陰陽和諧。火爲陽，水爲陰。如果人體的火太足了，水不夠，這種情況就會導致本文所說的，陰虛火旺;反之，水多了，而火力不足，水就燒不開，人就變得很懶而不願意動，這就是我們通常所說的陽虛。
除此之外，還有一種情況，那就是這個人水也不夠，而火也不夠，也就是人們常說的陰陽兩虛。
那位問了，爲什麼會陰虛火旺呢?這個問題原因很複雜，大多和消化不好有關係。當然也和起居不正常有關。這部分人大多比較瘦，脾胃消化吸收功能不好，很難將食物變現成血液。具體有什麼症狀呢：
陰虛火旺臨牀表現
心火：咽乾口燥，心煩易怒，舌質紅絳，脈細數。或夜寐多夢，心悸，小便短赤。或頭痛，面紅。
肝火：目乾澀痛，口苦大便乾結，脈弦。
肺火：或乾咳少痰，痰中帶血。
腎火：或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子遺精，甚則陽強易舉，女子夢交各髒的火旺可以交叉出現。本證的發展及影響大多表現爲慢性過程。其進一步發展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環，病情日益加重，往往導致腎陰、腎精耗竭，甚至出現陰竭陽越的危象。
結語：陰虛的調理方法大家都瞭解了吧，如果你發現自己最近比較容易做夢，而且還容易失眠，胃口還不大好，這可能就是陰虛了，這個時候肯定是需要好好的調理的了。否則小病不治，很容易引發身體的大病。此外日常堅持鍛鍊身體也是非常的必要的，只有身體健康了，疾病才無處可藏。
