石榴是一種十分有營養的水果，而且在中國傳統文化中，石榴被視爲多子多福的象徵，那麼孕婦吃石榴會有什麼功效作用呢？
石榴味道甜中帶酸，含有石榴酸等多種有機酸成分，能促進消化吸收、增強食慾，對緩解孕早期食慾不振的狀況尤其是在妊娠反應嚴重時有一定的緩解緩解孕吐症狀，而且石榴中富含的維生素C和B族維生素以及多種營養元素有一定的安胎止吐作用。
有相關研究發現，懷孕期間合理的喝些石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的機率，胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因爲腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹等腦部突發疾病，孕期適當的吃石榴能有一定的預防胎兒大腦發育受損的效果。
石榴中所含的維生素C是高效的抗氧化劑，能抵抗人體自由基對皮膚的傷害，預防色素沉着，使人肌膚白皙有光澤，同時維生素C還可促進人體合成膠原蛋白，讓皮膚光滑有彈性，此外，同時，石榴中豐富的果汁能補充肌膚水分，減輕孕婦皮膚乾燥、缺水等問題。
石榴中富含蛋白質、糖分、維生素、有機酸、鈣、磷、鉀等微量元素，合理的食用可爲孕婦補充一定的營養，從而提高自身免疫力，對自身有一定的幫助，尤其是所含的維生素C能促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅能力。
建議吐籽。
雖然市面上售賣的石榴中軟籽石榴的籽可直接咀嚼食用，無需吐出，但是對於孕婦來說最好是吐掉，因此即使是軟籽石榴的籽，其中也含有一定的木質纖維成分，吃的太多的話對腸胃消化會帶來一定的負擔，甚至大量進食石榴籽還會有便祕的現象，因爲爲了自身健康着想，建議孕婦吃石榴時最好是不吃石榴籽。
