很多女性生完孩子後身體恢復地不錯，就是皮膚大不如前了，尤其是肚子，懷孕的時候肚子脹得厲害，產後留下一大塊肚皮，皮膚非常的鬆弛!其實，產後出現皮膚鬆弛是必然的，孕期害怕傷害到胎兒，不敢用護膚品保養皮膚;產後忙着照顧寶寶，不注意自身，皮膚必然會越來越差。只不過，對待皮膚鬆弛，還是有一些辦法可以解決的!
產後皮膚鬆弛最明顯的地方就是肚子了，對於這部分的皮膚，一定要重視起來，好好改善哦。
皮膚的組織主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，懷寶寶時，隨着腹部變大，皮膚組織受到傷害，需要補充蛋白組織進行修復。
所以，新媽媽要想皮膚恢復年輕，保持彈性，那麼就要補充營養，比如維生素、膠原蛋白都要到位。
另外，維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起着重要作用。其中維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因爲維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
需要注意的是，補充營養推薦食補，因爲新媽媽還在哺乳期，乳汁會對胎兒產生影響。因此要注意安全和適量哦。
人體組織液裏含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。
要知道，產後肚子的皮膚之所以鬆弛，也是因爲沒有彈性，所以補水對於產後皮膚的回覆具有至關重要的作用。爲了保證水分的攝入，每日飲水量應爲1500-2000毫升左右。
早上起牀後，建議新媽媽先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;如果常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。
需要注意的是，新媽媽在產後第1周最好儘量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。
按摩對於皮膚鬆弛的恢復具有神奇的作用，從產後第二週開始，新媽媽就可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。
但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操。
有的新媽媽產後立即束腹，這是不對的，非但無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會增高腹壓，造成產後盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重後傾、後屈等。
另外，想要更加健康地解決產後皮膚鬆弛的問題，運動是有必要的。有效的運動不但能刺激自身血液流動，加快新陳代謝，排出有害物質。
尤其是有氧運動，對於新媽媽身材和皮膚的恢復十分有幫助。不妨在家做點瑜伽動作，促進皮膚恢復的同時，也能起到減肥瘦身的作用哦。
