燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，爲動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩，因燕窩的營養價值及其豐富，備受人們的喜愛。雖然，燕窩營養豐富，還是會有人問：“孕婦吃燕窩好嗎？”。
燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成份，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的功效，能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。
燕窩能幫助準媽媽增加營養，補充優質蛋白和磷、鐵等微量元素，改善膚質，提高免疫力，還能安胎、保胎。因此孕婦是可以吃燕窩的。
孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。
孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養就能幾乎能等同於孕婦平常1日3餐所攝入的營養。
燕窩裏含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，被譽爲最佳的“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。
孕婦食用燕窩不僅對自身有一定的好處，而且對胎兒的生長髮育有一定的促進作用。這是因爲燕窩中富含優質蛋白和氨基酸，胎兒吸收後對大腦和視力的發育有很好的幫助。
燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，爲動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩，因燕窩的營養價值及其豐富，備受人們的喜愛。雖然，燕窩營養豐富，還是會有人問：“孕婦吃燕窩好嗎？”。
孕期媽媽們最好不要食用血燕!雖然血燕中含有不少礦物質，比較珍貴!但是血燕具有活血補血的作用，多食血燕容易造成孕婦流產，因此孕媽媽最好不要食用。另外，對於有添加劑的燕窩不要食用。
