魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，常用來預防小兒佝僂病和夜盲症，所以建議嬰幼兒服用預防量，那具體寶寶吃魚肝油吃什麼時候？
由於母乳中維生素D含量較低，嬰兒一般從1-3月起就應添加魚肝油，吃到3歲左右，以促進鈣磷的代謝吸收。當然，如果醫生說你的寶寶缺鈣，就要堅持吃，如果還算正常，可以隔三差五的吃點，魚肝油和鈣也不要過量補食，所謂物極必反。
1、寶寶1歲以內，夏天和冬天都要求補充預防量的維生素D（400單位），尤其是對早產兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的寶寶，可連續服用2-3年。
2、寶寶1歲以後，冬天服夏天可以停服。
3、寶寶3歲後至青春期前，可根據戶外活動、飲食、健康狀況來定，如天氣寒冷，寶寶喝奶少、不喜歡戶外活動、經常患病，應給予補充適量魚肝油；青春期的孩子需常規補充適量魚肝油和鈣片。
給寶寶吃魚肝油有好處，魚肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預防和治療小兒佝僂病和夜盲症。但值得注意的是，維生素A、D均爲脂溶性維生素，過量攝入不能被及時排除，而會在體內貯存起來，進而產生毒性作用；最好在醫生的指導下添加，以免維生素中毒。
魚肝油並不是爲人體長期需要的營養品，它的服用需要根據寶寶的生長階段或服或停。長期大量服用魚肝油容易引起維生素中毒，早期表現爲噁心、嘔吐、頭痛、毛髮脫落等。因此，建議服用魚肝油的老人、小孩、孕婦等，遵循吃2-3周停用1-2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫生根據自己的身體情況給予指導。
