對於頭髮本就稀疏的容易掉髮星人來說，一根都發都是珍貴的。但是孕媽無需過於擔心，懷孕期間掉頭髮也比較常見，孕期掉頭髮的原因與體內激素變化、精神壓力過大以及營養不良和新陳代謝出現異常等有關。
孕婦脫髮與體內雌激素水平有着密切關係。懷孕初期雌孕激素水平高,毛髮更新速度就慢，一般不會引起脫髮。部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛髮更新速度快，引起脫髮。
同時精神心理因素也是引起脫髮的重要原因。如：睡眠質量不好，心情不能放鬆，導致植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良等造成脫髮嚴重。
由於懷孕對女性來說是一個極大的消耗過程，有些女性在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求，容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。
頭髮清洗不到位，很容易堵塞毛囊，以至於加重掉髮的情況。孕媽洗頭髮的時候要注意使用天然的洗髮護髮的專用洗髮露和護膚霜，這樣能減少化學品對頭皮以及頭髮的刺激，強韌秀髮。順着頭髮生長的方向清潔效果會更好。
對於長髮孕媽來說，如何讓頭髮快速吹乾也是個問題。可以備一個幹發帽或者幹發巾，吸水性強透氣性更好，這樣能很快弄乾頭髮，能防止感冒，還能減少吹風機吹頭髮的時間，保護頭髮。
對於頭髮本就稀疏的容易掉髮星人來說，一根都發都是珍貴的。但是孕媽無需過於擔心，懷孕期間掉頭髮也比較常見，孕期掉頭髮的原因與體內激素變化、精神壓力過大以及營養不良和新陳代謝出現異常等有關。
當頭發缺乏營養，很容易變得枯燥，容易出現打結的情況，尤其是在秋冬季節，頭髮最容易引起靜電，更增加了梳頭的難度。這個時候孕媽在梳頭時一定要控制力度，避免大力拉扯，最好準備一把具有防靜電功效的梳子，比如木製梳子或者牛角梳。平時也不要過於頻繁地梳頭髮。
懷孕後可以適當吃一些富含維生素的食物，比如核桃、黑芝麻等堅果;獼猴桃、蘋果等新鮮水果等，都能在一定程度上改善掉髮的情況，還能讓孕媽的營養更均衡。
孕期長時間失眠的影響也是非常大的，既不利於胎兒發育，也不利於孕媽身體健康，長期下去也會增加掉髮的情況。所以懷孕後，孕媽應該儘量讓自己保證擁有一個相對好的睡眠，可以通過改善睡眠環境來實現哦。也可以給自己準備一個大大的孕婦枕，睡得自在了，失眠情況就會減少，自然就會心情好，掉髮的現象也會減緩。
緊張的心情對孕媽和胎兒都是非常不利的，也會加重掉髮的情況。孕媽要認識到孕期掉髮其實只是一個暫時的過程，等到度過了這段時間就會好起來。這是一種非常不錯的心理療法哦。另外，必要的情況下可以剪短頭髮，既方便清潔，又能避免因爲大量掉髮而造成心情緊張。
