孕婦吃西瓜會水腫嗎 孕婦吃西瓜要注意什麼

西瓜在我們的生活中是很常見的水果，很多人都喜歡吃西瓜，那麼孕婦吃西瓜會水腫嗎？孕婦吃西瓜要注意些什麼呢？下面我們一起來看看吧！

孕婦吃西瓜會水腫嗎

不會。

西瓜雖然水分很多，但它是不會導致水腫的，反而有利尿功效，能幫助消除水腫。若準媽媽水腫了，應該不是西瓜的原因，而是懷孕後血容量增加和子宮增大壓迫使得靜脈迴流受阻所致，這樣的水腫經過臥牀休息就能消退。

孕婦吃西瓜注意事項

1、每次不能吃太多

無論什麼食物準媽媽食用都要適度，不可以過量，西瓜也一樣。若是過量食用西瓜的話，則很可能會引起腹瀉，傷害到脾胃。因此，準媽媽每次吃西瓜的量不能超過200克。

2、血糖高的孕婦不宜吃

西瓜中的糖分含量很高，因此血糖高的準媽媽最好少吃，以免血糖升高，患上妊娠糖尿病。

3、不能吃冰西瓜

冰西瓜的解暑效果更好，但準媽媽卻不宜食用。因爲冰西瓜溫度較低，孕婦吃後會刺激子宮，可能引發宮縮，嚴重的甚至會早產、流產。另外，冰西瓜容易滋生細菌，孕婦食用後容易發生腸胃疾病。

4、掌握吃西瓜的時間

孕婦吃西瓜最好是在兩頓正餐中間食用。因爲西瓜中含有的大量水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

孕期美味西瓜食譜

山藥西瓜炒百合

材料：

山藥(200克)，西瓜(150克)，百合(150克)，大蔥(10克)，姜(10克)，植物油(20克)，鹽(3克)，味精(2克)，澱粉(5克)。

做法：

1.山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

2.滑勺內加植物油燒熱，加蔥薑末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水澱粉勾芡，淋明油即成。

營養分析：

山藥含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。西瓜營養豐富，在清熱解暑，止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準媽媽食用。