吃西瓜的注意事項有哪些 夏天吃西瓜要注意什麼

溼熱的夏季讓我們愛上了西瓜，西瓜是一種寒性水果，在夏天食用可以有效地幫助我們去熱，那麼吃西瓜的注意事項有哪些？

不宜飯前飯後吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃裏面的消化液，飯前飯後食用的話會影響食物的吸收和消化。而且飯前食用會佔據胃裏面的容量，使食物中攝入的多種營養大打折扣，尤其是對於小孩和孕婦來說，更加的影響健康。不過，對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。

西瓜不宜過量食用

很多人在夏天吃西瓜的時候，因爲天然炎熱，口乾舌燥，都會忍不住多吃幾塊西瓜。其實西瓜屬於性寒冷的水果，任何人吃多了都很容易損傷脾胃，導致食慾不振、消化不良、腸胃功能下降，從而引起輔助、腹瀉等情況發生。

少吃冰鎮西瓜

夏天很多人都喜歡把西瓜放入冰箱內冰鎮一下，這樣口感好，解暑的效果更好。但是，其實吃冰鎮西瓜對於腸胃會造成一個較大的刺激，容易損傷脾胃。大家夏天吃西瓜，可以把西瓜放入保鮮層內，只要起到冰冷的感覺就可以取出食用，每次食用量最好不要超過500克，而且需要慢慢吃，以免損傷腸胃哦。

注意不要吃打開過久的西瓜

夏天氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。