艾葉作爲一種中草藥，歷史悠久，不僅可以外用也可以內服，一般都是將艾葉泡水喝來服用，那艾葉水是早上喝好還是晚上喝好呢？
沒有明確規定。
艾葉具有驅寒祛溼的作用，適量喝有一定的促進血液循環、殺菌消炎、溫經止血的作用，但是艾葉水有微毒，長期大量服用的話可能會出現噁心嘔吐、頭暈頭疼的症狀，還可能會對中樞神經系統、肝臟造成一定的影響。
建議以外用爲主，如果偶爾喝的話可以選擇在早上或者中午喝，因爲艾葉具有一定的提神醒腦的作用，早上或中午服用可以幫助提升精力，提高工作效率，在晚上服用的話容易對睡眠造成影響。
不建議在睡前喝。
睡前三小時不建議進食食物，會加重胃腸的負擔，不利於食物的消化的吸收；睡前攝入水量過多還可能會導致晚上起夜次數增加，艾葉還具有提神醒腦的作用，容易影響睡眠；特別是容易水腫的人羣在睡覺前喝艾葉水的話可能會引起第二天浮腫加重。
所以不建議睡前喝艾葉水，可以選擇睡前用艾葉泡泡腳，能夠促進人體的血液循環，疏通經絡，對睡眠能夠起到一定的幫助作用。
3-9克。
雖然艾葉對人體具有多種好處，但是艾葉偏溫性，經常服用的話可能會使人體出現上火、咽喉腫痛等情況，大量口服的話還可能會出現腹瀉嘔吐、頭暈頭疼等中毒症狀，對神經系統和肝功能也有一定的影響。
建議艾葉水每人每次的食用量在3-9克之間，而且不能天天食用，具體服用量建議在醫生指導下對症服用。
1、兒童：兒童處於快速生長髮育的階段，腎臟還未發育完全，對於藥材的使用有一定的侷限性，喝艾葉水可能會影響身體健康。
2、經期：在月經期服用艾葉水的話可能會出現月經量增加、經期延長的情況，建議在月經前或者是月經之後再服用。
3、熱性體質：艾葉偏溫性，服用後會增加體內的陽氣，如果本身是熱性體質的人羣服用後可能會加重上火的症狀。
