很多人喜歡在汗蒸的前後敷面膜，認爲這樣可以使面膜的成分可以更好的吸收，那麼汗蒸前敷面膜好還是汗蒸後敷面膜好呢？
在汗蒸後好一些。
因爲汗蒸的時候，會使機體的毛孔擴張，使汗液大量流出，如果在這之前敷面膜，皮膚所吸收的營養成分，會被汗液一同帶出，導致面膜的功效大大降低。
而在汗蒸過後，皮膚的代謝廢物都基本同汗液排出，對面膜成分會吸收的更好，因此汗蒸後敷面膜會更好一些。
但需注意的是，在汗蒸後是不可以立即敷面膜的，應該等皮膚上的汗漬都幹了，皮膚已經鎮定了，然後簡單用清水洗個臉，再來敷面膜。
不好。
汗蒸的時候毛孔都會打開，向外排放汗水、油脂等物質，這時候敷面膜的話，就會阻止臉部汗水油脂的排出，導致皮膚處於密封且潮溼的狀態，而皮膚長期處於這樣的環境時，非常容易引起毛孔堵塞、粉刺、痘痘的發生，嚴重的話還有可能會導致皮膚受損，所以汗蒸的時候是不建議敷面膜的。
根據情況看。
汗蒸的時候，雖然會大量出汗，但並不會像一般的汗水一樣產生異味，因爲汗蒸排出的除了有毒物質以外，更多的是體內的純水分，在蒸完後會感覺皮膚很順滑，給人像是洗了一個熱水澡一樣，所以汗蒸後是可以不用洗澡的。
要是想洗澡的話，則需要待汗蒸完6小時後再洗，因爲人體在大量出汗後，會導致津液虧損，加上毛孔打開，這時候衛表是比較虛的，非常容易受到風寒之邪入侵，所以在汗蒸之後儘量不要去洗澡。
不建議在汗蒸前洗頭。
一般來說，汗蒸對於洗頭並沒有嚴格的要求，但人體的頭皮是汗液、油脂分泌比較旺盛的部位，就算在汗蒸前清洗乾淨了，但在蒸完汗蒸後，頭髮又會分泌出很多的汗液和油脂，所以是不太建議在汗蒸前洗頭的。
