茯苓是屬於一種藥食同源的中藥材，在生活中既可以藥用也可以食用，那茯苓一天吃多少克最好呢？
因人而異。
茯苓味甘、淡，性質比較平和，是屬於一種藥食兩用的中藥材，如果是用於治療疾病的話，那麼建議患者最好是先去醫院就診，然後再在醫生的指導下進行用藥治療，這樣會更有利於疾病的恢復。
如果是用於日常保健服用的話，那麼一般來說服用量不需要太多，一般每次服用9-15克左右就可以了，建議可以根據個人的體質來決定。
視情況而定。
溼氣主要是因爲長期飲食、生活不當所導致的脾胃不和，體內水液運行不暢，如果想要去除溼氣的話也需要一個比較長的時間。
而且因爲每個人的溼氣嚴重程度都不一樣，所以對於不同人羣來說，喝茯苓去溼氣的見效時間也是不一樣的，對於溼氣程度比較輕的人羣來說，可能喝一週左右就能見到比較明顯的效果，而對於溼氣程度比較重的人羣來說，可能需要長期喝才能見到效果。
視情況而定。
茯苓具有利水滲溼、健脾寧心的作用，在臨牀上常常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等症，對於一些溼氣程度不是很嚴重的人羣來說，單純地服用服用茯苓就能起到比較好的去溼效果了。
而對於一些溼氣程度比較嚴重的人羣來說，則建議最好是先去醫院就診，然後在醫生的指導下配伍一些其它具有去溼作用的中藥材一起服用，這樣所能起到的效果會更好一些。
1、腎虛尿頻：茯苓具有利水消腫的作用，服用後能夠促進尿液的排出，增加腎臟的負擔，因此對於一些本身腎氣虛弱、尿頻尿多的人羣來說暫時是不適合服用的。
2、氣虛下陷：茯苓具有滲溼利水的作用，服用後能夠促進體內溼氣的排出，因此對於一些本身陰虛體弱、虛寒滑精、氣虛下陷的人羣來說是不適合服用的。
3、血糖偏高：茯苓中含有較高的澱粉，食用後會在小腸內轉化成葡萄糖，因此對於一些本身血糖偏高的人羣來說，在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用的。
