茯苓除溼效果好嗎 茯苓怎樣吃祛溼效果更好

茯苓有利水滲溼、健脾除溼的功效，茯苓除溼的效果好嗎？茯苓應該怎樣吃祛溼效果才更好呢？

茯苓除溼效果好嗎

茯苓性平、味甘淡，其主要功效就是利水消腫、健脾除溼，常用於治療小便不利、水腫脹滿等症狀。茯苓配伍白朮，健脾除溼的藥效更佳。

茯苓怎樣吃祛溼效果更好

白朮茯苓粥

原料：

白朮12克，茯苓15克，陳皮3克，生薑皮1克，砂仁3克，粳米100克。

做法：將上五味藥煎汁去渣，加入粳米同煮爲稀粥；每日分兩次，早晚溫熱服。

茯苓赤小豆薏米粥

原料：

白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。白糖適量。

做法;

先將赤小豆浸泡半日，與薏苡仁共煮粥，赤小豆煮爛後，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少許。

荷葉茯苓粥

原來：

荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。

做法：

先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮爲粥，出鍋前將白糖入鍋。

祛溼可以長期吃茯苓嗎

可長期少量食用。

常食用茯苓有較好的祛溼效果，茯苓含有豐富的營養物質，其營養價值較高，能增強免疫力、改善脾虛導致的失眠、緩解心悸、健忘的症狀。茯苓不僅可以除溼，其寧心安神的功效，也經常運用到生活。但是要注意不能過量食用茯苓，以免對身體造成危害。

茯苓祛溼一次吃多少合適

10~15克爲宜。

茯苓可以煎服、熬粥、泡茶，一般用量在10~15克爲宜，茯苓性平，大多數人可以食用。小便不利、水腫脹滿者可以長期少量食用，正常成人食用茯苓調理身體，一週食用3~4次即可。

茯苓有利水滲溼、健脾除溼的功效，茯苓除溼的效果好嗎？茯苓應該怎樣吃祛溼效果才更好呢？

哪些人不宜用茯苓祛溼

1.腎虛滑精者。茯苓有利水滲溼的作用，腎虛滑精者食用會加重病情，增加小便次數。

2.糖尿病患者。茯苓含有大量的澱粉，糖尿病患者每日主食的攝入量都應有控制，不宜攝入過多的澱粉，糖尿病患者食用茯苓可能會使血糖升高。