我表姐總是給人一種心情煩悶、情緒不高的感覺，一箇中醫的朋友說，這類人是氣鬱類人羣，那氣鬱症狀有哪些表現是什麼？一起看看吧！
氣鬱主要有以下症狀：
1、氣鬱者主要表現爲氣不足，常常四肢是乏力、不耐運動的，或者是運動後容易出現疲勞、感冒等情況。
2、對於陽虛體質的人羣來說，如果出現氣鬱症狀，那麼就很容易出現怕冷不耐寒的情況發生。
3、氣鬱者還可能會出現怕熱，老是口渴口乾，表現爲有很多內熱，這種情況多爲陰虛體質氣鬱。
4、形體偏胖多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、身重睏倦。
5、氣鬱者最常見的症狀就是容易鬱悶的，抑鬱。
氣鬱體質的人氣機鬱滯、性格內向、情緒不穩定、憂鬱、脆弱、敏感、多疑。氣鬱體質形成的原因如下：
1、精神因素：包括心理壓力、思慮過度、突發性精神刺激、長期熬夜等原因。
2、遺傳因素：還有一部分人與先天遺傳關係密切，有些人容易出現肝氣不舒，出現氣鬱的傾向難以避免。
生活中氣鬱體質大多數都是後天情志不遂造成的，最典型的例子就是遇事愛鑽牛角尖，不喜歡與人交談，性格內向等，時間長了就出現肝氣鬱滯，形成氣鬱。
氣鬱體質者可通過以下幾點調理自己的身體：
1、氣鬱體質者平時注意心理調攝，調神養性，維持良好的心理平衡，加強體育運動。
2、其次需要合理的調理飲食，多吃補氣的食物，常見的有蘿蔔、人蔘等。
3、氣鬱在先、鬱滯爲本，故疏通氣機爲治療原則，可在醫生的指導下用藥治療，達到陰平陽祕的平衡狀態。
看情況。
由於導致氣鬱體質的原因比較多，因此能不能改變需要看是什麼原因導致的，如果是遺傳因素導致的，那麼改變的機率是比較小的。
但如果氣鬱體質是後天因素導致的，那麼可以通過後天的調理進行改變的，只是根據症狀輕重需要的時間不一樣。
