在我們的身體內，有五大最主要的排毒器官和系統，它們分別是腸道、肝膽、淋巴、腎臟和皮膚，這些器官和系統的協調工作使人身體處於一種平衡和諧的狀態當中，但是如果我們的身體內有了過多的毒素，就會使它們超負荷運轉，造成機體排毒不暢，由此我們的身體自身排毒就會受到各種因素的干擾。所以說，想要幫助我們的身體排毒，就需要外力的支持，中醫有兩種非常特殊的療法，可以幫助我們排盡體內毒素。
一、刮痧排毒
刮痧可以排毒，還能幫助我們的身體去溼氣，有利於身體健康，刮痧在皮膚紋理美容的同時還能進行穴位刮痧，從而達到排毒美容的效果。刮痧可以使血管擴張導致血流速度加快，而且還會增強局部組織的所需營養，促進皮膚組織細胞的健康生長，清除面部的有害物質，排除垃圾毒素。
刮痧排毒的好處
刮痧排毒可以消除疲勞和消除頭疼，改善大腦供血，長期做頭部刮痧還有利於改善頭皮乾燥和脫髮的現象，這也是頭部刮痧排毒對我們身體的好處。而面部刮痧排毒，可以美容，很多人經常出現暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等問題，如果這個時候試一試刮痧排毒，那麼就會出現意想不到的效果。良性的面部刮痧刺激，可以改善面部血管的微循環，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚的毛孔細胞得到充分的增殖，維護纖維的彈性狀態。
身體刮痧，不僅可以把痧毒排出，而且還能舒經通絡，凡是疼痛有些劇烈的，那麼肯定是我們身體的血液循環存在障礙，毒素排不出來。除此之外，刮痧還能消除肌肉的緊張，消散血腫，有利於局部血液循環的改善，加速其他致痛物質的代謝和運轉。
刮痧排毒的穴位有哪些
1.曲池穴
我們在屈肘的時候，位於肘橫紋外側端處就是曲池穴的位置了。刮曲池穴，可以燥化大腸經的溼熱，緩解皮膚粗糙和手肘疼痛，對於高血壓有着非常不錯的緩解作用。
2.血海穴
坐在椅子上將腿繃直以後，會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方，這個凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。血海穴可以緩解女性月經不調、閉經、溼疹、皮膚瘙癢的狀況，排溼毒效果很強。
3.陰陵泉穴
採用正坐或者是仰臥的姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，在脛骨內側後下方凹陷處，處於脛骨後緣和排腸肌之間，比目魚肌起點上。身體內有溼氣就比較容易感受外溼，別讓體內的溼邪太大，除了外散還能起到內化溼邪的作用，可以清利溼熱、健脾理氣、益腎調經、活絡止痛。
二、拔罐排毒
拔罐在我國有着非常悠久的歷史，因爲在古代的科技並不發達，主要就是通過拔罐來治癒各種疾病，但是拔罐並不容易操作，而且危險性比較大，所以手機和電腦前的小夥伴們如果想要拔罐，一定要去正規的養生館或醫院拔罐，不要擅自在家拔。
拔罐主要是以罐爲工具，利用抽氣、壓氣等方法來產生負壓，使之吸附於身體表面，造成局部的淤血，從而達到行氣活血、通經活絡、祛風散寒、消腫止痛等作用的療法。
拔罐可以排毒養顏，排出體內的廢棄物，其負壓的強大吸拔力可以使汗毛孔充分的張開，這個時候汗腺和皮脂腺的功能就會受到刺激而加強，肌膚表層衰老細胞就會脫落，從而可以讓體內的毒素和廢棄物加速排出體外，起到美容養顏的作用。
拔罐的其他好處
拔罐還可以改善局部的血液循環，牽拉神肌肉、經、血管以及皮下的腺體，這樣就可以引起一系列神經內分泌的反映，從而可以調節血管舒縮功能和血管的通透性，有效的改善局部的血液循環。
除此之外，拔罐還能提高身體的免疫力。拔罐會使身體局部發生溶血的現象，紅細胞當中的血紅蛋白釋放，對我們的身體來說是一種涼性的刺激，它可以通過人體神經系統對組織器官的功能，進行雙向調節，同時還可以促進白細胞的吞噬作用。因此，拔罐可以提高我們的肌膚對外界變化的敏感性以及耐受能力，從而有效的增強我們身體的免疫力。
拔罐還具有局部的溫熱作用，不僅會讓血管擴張，血流量增加，而且還可以增強我們血管壁的通透性以及細胞的吞噬能力。拔罐部位的黏膜滲透性以及血管緊張度的改變，會讓淋巴循環加速吞噬，這對感染性的病毒無疑是一個巨大的打擊，對我們的身體起到一個非常好的保健作用。
