黑枸杞含豐富的營養物質，如氨基酸、維生素、蛋白質及鈣、鋅、鐵等，有“滋補軟黃金”的美譽，能補腎益精、補血安神、生津止渴，那麼野生黑枸杞如何食用呢？黑枸杞怎樣吃比較好？
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中，用開水沖泡；
3.溫浸10~15分鐘以後，即可飲用。
原料
玫瑰花5朵，黑枸杞6粒。
做法
將玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中，衝入溫水，浸泡3分鐘即可。
功效：美容養顏、調經止痛。
配方
黑枸杞、麥冬、黃精、刺五加、淫羊藿各20g，50℃白酒1000毫升。
做法
1.將上述五味藥材一起放入酒器內；
2.加白酒浸泡，封口，15天后即可飲用；
3.每次服15～20毫升，早、晚各1次。
功效：補肝腎、袪風溼、調五藏。
材料
海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法
1.將上述2味藥浸於白酒中，密封；
2.置陰涼處，2周後即可；
3.每日1次，睡前溫服1小杯。
功效：滋補腎陽。
原料
黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。
做法
1.鍋中加適量的水，再倒入黑豆；
2.枸杞子、紅棗，用急火煮沸後，改用文火熬至原料熟爛；
3.即可食用，每日早、晚服食，可長期食用。
原料
山藥100克，糯米50克，黑枸杞少許，水120毫升。
做法
1.山藥洗淨，去皮切丁備用；
2.糯米淘洗乾淨後用清水浸泡4小時以上備用；
3.鍋置火上，倒入適量清水與糯米，用大火熬煮；
4.煮沸後改小火熬煮，待糯米成粥時放入山藥；
5.山藥熬煮軟爛後加入洗淨的黑枸杞熬煮片刻即可。
功效：補脾養胃、養肝護肝。
白芍15克、黑枸杞3克、椰子肉100克、雞肉150克、菜心30克、鹽5克。
做法
1.將椰子洗淨，切塊，白芍洗淨備用；
2.將母雞肉洗淨切塊，瀝水備用，菜心洗淨
3.煲鍋上火倒入水，下入椰子、極快、白芍，煲至快熟時，加入鹽、下入菜心、黑枸杞煮熟即可。
功效：補血養神、溫中益氣、補益脾胃。
原料
黑枸杞5粒，紅糖15克，雞蛋2個
做法
1.雞蛋煮熟，剝殼；
2.將紅糖放入杯中，衝入沸水；
3.紅糖水轉溫之後加入黑枸杞，燜蓋3分鐘即可。
功效：調經止痛、暖宮祛寒
黑枸杞含豐富的營養物質，如氨基酸、維生素、蛋白質及鈣、鋅、鐵等，有“滋補軟黃金”的美譽，能補腎益精、補血安神、生津止渴，那麼野生黑枸杞如何食用呢？黑枸杞怎樣吃比較好？
3-5g左右
黑枸杞含多種有效成分及營養物質，適量食用有增強免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是過量食用就可能造成身體不適，出上火症狀，一般來說，黑枸杞泡水放3-5g比較合適，也可以根據個人情況增減用量。
