下班買菜，回家做一頓香噴噴的晚飯；收拾好碗筷後，坐在燈下縫縫補補；快入冬時把棉被拆開，棉花曬幾天，再重新縫好……20年前，這幾乎是每家每戶的生活寫照。隨着社會節奏加快，現代人過上了“腳不沾地”的緊張生活，生存壓力迫使我們丟掉了很多生活技能。
首先，堵車、通勤時間長等“城市病”讓下班後回家做飯成了奢望。跟工作“搏鬥”一天，又開了一兩個小時的車，或者在地鐵上站了一路，很多人到了家根本不想動，更別提做飯了。而年輕人小時候被父母灌輸“家務事不用你操心，好好學習就行”的觀念，讓很多人即使結了婚、有了孩子，也還沒學會做飯，不得不繼續依賴父母。2013年一項在天津進行的調查顯示，超半數的“80後”和“90後”夫妻，兩個人都不會做飯。雖說網絡和手機給我們帶來了便捷的外賣，但也帶來了地溝油、高油高脂等健康隱患。
其次，織毛衣、針線活等技能也在消失。過去，幾乎人人家中都有織毛衣用的針線。剛入秋時，老太太們就會坐在一起織毛衣，你跟我學兩招花樣，我跟你說說經驗。這不僅能讓家人穿上更合身的毛衣，還促進了鄰里、親人間的溝通。而釦子掉了、衣服破了，都有老媽妙手回春地縫補。再看現代人，釦子掉了找人補，被子髒了找人洗，衣服襪子破了直接丟掉。有人說，父輩們感情出了問題，更多的是去試着修補；年輕人感情有了問題，卻像丟破衣服一樣，隨手就丟掉了。不得不說，生活觀念的變化的確會影響人們的思想和行爲。
最後，男人掌握的技能也越來越少。以前，我們的老爸能換燈泡，會修桌椅，掏過馬桶，扛過煤氣罐，這些簡單的小事現在卻成了不少年輕男性的難題。買個燈泡來回跑三四趟，要不是瓦數不對，就是螺口對不上；椅子壞了，卻發現家裏連錘子、螺絲刀都沒有；馬桶堵了，更是下不去手，直接打電話找人來修。
針對上述變化，中國科學院心理研究所研究員張侃說，社會分工精細化是提高效率、降低勞動成本的必然結果，也必然會導致人們掌握的技能單一化。總體來說，人們的生活變得簡單了，這體現了社會進步，是件好事。但從個人角度來說，生存技能的缺失讓生活少了很多樂趣。
中科博愛心理醫學研究院院長傅春勝則表示，掌握多元的生存技能是一個人瞭解世界、瞭解自我的過程。人們在學習生存技能的過程中可以瞭解自己的能力，還會產生一種特殊的成就感，不斷獲得進步和他人的肯定。技能掌握得越多，安全感就越強，價值感和尊嚴感都會得到極大的提升。很多人上了歲數後出現抑鬱情緒，就是因爲身體機能下降，某些技能難以完成，使得價值感降低所致。
傅春勝說，生存技能的習得還是積累人生閱歷的好機會。學到一門技能猶如打開了一扇瞭解世界的窗戶，給生活增添了樂趣。比如小兩口一起做飯，你擇菜，我做飯，你刷碗，我擦桌子，雙方在交流中增進了感情；再比如，爲心愛的人織一件毛衣，雖然辛苦費力，但這種愛的表達是難以找到替代品的。張侃也表示，掌握幾樣生活技能並展示出來，是生活情趣的體現。只有熱愛生活的人才會去了解生活中的方方面面，整天沉溺在虛擬網絡中的人難有這種熱情。
國家體育總局體育科學研究所羣衆體育研究中心主任江崇民認爲，個別生存技能還能增加活動量。比如蒸饅頭、包包子、擀麪條之前要和麪，半小時左右的上肢運動能鍛鍊包括肩背在內的多處肌肉；織毛衣、縫釦子屬於精細運動，可以鍛鍊手眼協調能力，更能預防老年癡呆的發生。
春節將至，傅春勝建議，年輕人不妨藉機向長輩討教，學習一兩項技能，不僅讓生活增添光彩，還能帶來健康好處。
學做一道拿手菜。自己在家做飯吃更健康。做飯還包括買菜、洗菜、淘米、烹飪、洗碗等多個步驟，本身就是一種體力活動，可以幫助現代人緩解久坐的危害。一起做飯吃還能增進與愛人或朋友的感情。在學習的過程中，與長輩多交流，通過一道菜瞭解他們年輕時的故事，讓家人間的感情更親密。
學做針線活。傅春勝表示，在信息大爆炸的現代社會，人們變得浮躁不安，做事的專注力和認真度會下降。做針線活需要極大地耐心和專注力，讓年輕人重新學學如何集中注意力。
學點維修技能。換燈泡、修水管這些小事原本就不難，回家後不妨請教一下父親。子女與父親的交流往往不多，藉此機會與父親說說話，讓他重新當一次“人生導師”。
學書法。如今，提筆忘字的現象比比皆是。美國研究發現，經常寫字有助於提升腦力和記憶力，讓人心靈安寧。如果家中有愛好書法的長輩，建議討教一些寫字的技巧，陶冶情操。
