夏天到了，這是一個充滿活力的季節。很多人會喜歡在這樣的季節裏，多多鍛鍊，幫助身體提高抵抗力。對於很多深受溼氣困擾的女性來說，因爲溼氣的存在，脾胃變得比較虛弱，四肢變得沉重無力。這些人很希望在夏天的時候，多多出汗排除溼氣，那麼夏天出汗是不是能排出溼氣和寒氣？下面爲大家介紹。
夏天出汗是不是能排出溼氣和寒氣
溼氣重是有很多表現的，比如：大便不成形，頭髮會出油，面部油亮，還有的人小肚子會比較大。到了夏天很多人會覺得，溼氣屬於液體，通過出汗的方式可以把溼氣排出去，其實這是錯誤的。夏天出汗是不可以排出溼氣的，因爲溼氣是身體脾胃虛弱造成的，而出汗的方式排出的主要是水分和電解質，並不能從根本上改善我們的脾胃功能，這樣的話，溼氣還是存在的，所以我們說夏天出汗是不可以排出溼氣的。
排溼氣應該吃什麼
想要排出溼氣，我們需要的增加脾胃的運化功能，這樣才能起到健脾利溼的作用。溼氣重的人最適宜的食物，就是薏米紅豆，不需要就添加大米，這樣是可以改善脾胃功能的。除了食補，還可以都用一些藥物，比如：茯苓等藥材可以健胃，阿膠可以健脾，這樣雙管齊下，健脾胃的功能纔會比較好。
關於夏天出汗是不是能排出溼氣和寒氣就爲大家介紹到這裏了，此外還介紹了排溼氣應該吃什麼，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
