紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，具有通便排毒、輔助降壓、保護心血管、美容養顏的功效。那麼，紅薯和什麼一起吃最好呢？接下來一起看看吧！
一、什麼食物適合和紅薯一起吃
1.蓮子
紅薯、蓮子組合製成粥，適合大便乾燥、慢性肝炎、癌症等患者食用。此外，這種粥還有護膚美容的作用。
2.小米
煮小米粥時，加一點紅薯也很好。紅薯又甜又脆。和小米一起煮後，可以增加小米粥的甜味，滋養胃。
3.豬肉
紅薯和豬肉的結合可以去除油膩感，同食不僅能提供身體所需的熱能，還能提供足夠的膳食纖維。
4.豬排
小排骨和紅薯一起烹飪，可以消除油膩感，易於入口。營養豐富的紅薯不僅能提供身體所需的熱量，還能提供足夠的膳食纖維。
5.茄子
同時吃紅薯和茄子可以幫助補充身體所需的各種營養素，增強身體的免疫力。
二、哪些人不適合吃紅薯
1.胃潰瘍患者：由於紅薯在胃內產氣，會加重胃潰瘍患者的病情。
2.糖尿病患者：紅薯含有更多的糖，吃得太多會增加血糖，會加重患者的病情。
3.對紅薯過敏的人：如果吃紅薯後出現皮疹、瘙癢等過敏症狀，不能再吃紅薯，以防同樣的情況再次發生，對健康有害。
以上就是爲大家介紹的紅薯和什麼一起吃最好的相關知識，此外還介紹了哪些人不適合吃紅薯，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
