紅薯和紫薯哪個去溼氣 紅薯和紫薯能一起吃嗎

紅薯和紫薯都是比較常見的食物，而且都十分的有營養，可以促進消化，那麼紅薯和紫薯哪個去溼氣？紅薯和紫薯能一起吃嗎？

紅薯和紫薯哪個去溼氣

都不能。

溼氣重是因爲飲食油膩、過甜引起的脾胃虛弱，也容易引起脂肪積聚導致肥胖，紅薯和紫薯雖然含有豐富的纖維素和一定的澱粉，但是對於去溼氣的話可能沒有很顯著的作用，而且如果是很甜的紅薯或紫薯的話，可能還會加重溼氣，如果要去溼氣的話，還是選擇其他食物，如如綠豆、紅小豆、薏米、茯苓、山藥等，這些都是很好的去溼氣的食物，可以選擇來食用。

紅薯和紫薯能一起吃嗎

可以。

紫薯和紅薯是可以同時食用，沒有相剋的，紫薯和紅薯都是屬於纖維素峯豐富的食物，而且紫薯中還含有硒元素，以及抗衰老的花青素，對腸道非常好，而紅薯富含胡蘿蔔素，具有通便降脂的功效，兩者一起食用的話，對於身體還有着很好的功效，但是要注意的是，不能一次吃太多，因爲紅薯和紫薯都是容易飽腹的食物，吃太多的話，可能也會不利於消化，容易加重腸胃負擔。

紅薯和紫薯哪個熱量高

紅薯高一點。

紅薯中所含的纖維素與澱粉可能比紫薯高一點，但是差別不大，100g紅薯的熱量是86大卡，而紫薯的熱量是82大卡。所以無論是食用哪種紅薯都是可以的，而且熱量都不是很高，只是紅薯相對而言可能甜度更高一點，紫薯的口感可能會比較好一點。

紅薯和紫薯哪個更利於減肥

都差不多。

紫薯和紅薯的成分相差不大，都是含有豐富的纖維素而且脂肪含量很低，可以促進排毒，改善消化道環境，預防胃腸道疾病，都有利於輔助減肥，可能在口感上紅薯比較甜一點，容易在減肥期間食用，紫薯可能味道比較淡一點，但是還是要根據自己的口味進行選擇。