在月經期間吃什麼是一個比較大的問題，因爲在月經期間如果吃的不合理，則可能會引起月經異常現象，大家在生理期的飲食一定要非常注意。那麼，月經期間吃什麼好啊？月經期間不能吃什麼食物？
月經期間吃什麼能緩解疼痛
一般來說在月經之間病人如果出現疼痛的症狀，建議可以服用布洛芬緩釋膠囊或者元胡止痛片等藥物，來進行緩解疼痛的治療。同時建議患者在飲食上可以多吃一些大棗，枸杞等食物來進行補血，補氣，並且來緩解疼痛的症狀。
同時建議患者在月經期間的飲食一定要清淡溫和而有營養，要避免辛辣，刺激，油膩，生冷以及煎炸類，醃製類的食物。另外建議患者一定要多喝一些紅糖姜水，另外不能喝涼水以及刺激性的飲料。同時要做好保暖的工作，還需要注意休息，避免劇烈的運動。
月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
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