扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發生於搬擡重物、腰部肌肉強力收縮時造成，還有可能是由於長時間的保持一個姿勢，就會導致腰部出現疼痛或者是活動受限。
腰扭傷一般情況下最少得一到兩週，需要經過嚴格正確的保守治療、休息，外用膏藥、藥膏，吃一些消炎止疼的藥、鬆弛肌肉的藥，都應該能夠好轉。
如果說有些腰肌傷得太嚴重，特別是有些人骨質疏鬆伴有腰扭傷之後，發生了腰椎的這種壓縮性骨折，這時候就恢復得比較慢，如果不做手術的話有可能需要2-3個月才能好轉。如果腰扭傷之後，如果誘發了腰椎間盤突出症等這些疾病，或者是患者本身就是患有腰椎間盤突出，那麼這個時候是需要進行進一步的治療。
