糖尿病到底怎麼呵護呢，吃什麼食物可以緩解糖尿病呢，每個人都是要多重視自己的身體的。糖尿病是因爲血糖過多而自身的吸收血糖的功能無法正常運轉造成的，糖尿病會給大家的生活帶來很大的麻煩，得了糖尿病要及時治療，那麼請問糖尿病吃什麼好?米飯怎麼吃避免血糖升高?糖尿病能吃什麼水果?下面小編爲大家講解。
糖尿病吃什麼好
1、桑葉茶
對於那些血糖較高的糖尿病患者，可以泡一些桑葉茶來喝，將普通的桑葉當做茶葉來炒制，糖尿病患者經常喝桑葉水，能夠起到降低血糖的作用。
在桑葉當中有一種酶，它能夠將多糖分解爲葡萄糖，建議那些血糖較高的患者，在吃飯之前喝一杯桑葉茶，能夠降低飯後升高的血糖。
2、苦瓜
很多人都不喜歡苦瓜，因爲苦瓜的味道讓人難以忍受，但是苦瓜當中含有很多的營養成分，在苦瓜當中還有一種成分能夠起到降低血糖的作用，所以糖尿病的患者可以多食用苦瓜。
3、洋蔥
洋蔥雖然帶着刺激性的氣味，但是對於糖尿病患者來說，經常食用洋蔥，通過洋蔥當中的某種物質刺激胰島素也是能夠起到降低血糖的。
4、南瓜
很多患有糖尿病的人認爲不能吃南瓜，因爲含糖量太高，其實不然南瓜含有果膠，膳食纖維，維生素等等，這些物質具有降血糖的功效，所以糖尿病的人可以食用南瓜的。
5、菠菜
菠菜對於降血糖也是非常有作用的，因爲菠菜當中含有一種草酸，當草酸和鈣相結合會形成一種讓人體難以吸收的物質，所以糖尿病患者在利用菠菜降血糖的時候，一定要注意這一點。
米飯怎麼吃避免血糖升高
1、可以將米飯冷藏一下再食用
米飯含糖量確實是挺高的，我們可以將煮好的米飯放入冰箱，然後再食用這樣就可以達到控制血糖的作用了，原因是米飯在冷藏過後，它的澱粉結構會發生改變，這樣會使食物難以消化，血糖上升的就會很慢。
2、儘量在米飯當中加入一些雜糧
糖尿病患者可以在米飯當中加入粗糧，一方面它能夠爲我們的身體提供更多的營養物質，另一方面還能夠起到降低血糖的作用。
3、吃飯減緩速度
糖尿病患者在吃飯的時候可以放慢速度，速度慢下來可以讓人在吃很少的情況下就能夠產生腹飽感。據一些調查表示，咀嚼次數增多，是可以起到降低血糖的作用。
糖尿病能吃什麼水果
1、蘋果
蘋果味道比較甜，有的活略微有點酸，由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻，從而能夠降低血糖，尤其是餐後血糖，所以糖尿病患者可以吃蘋果，對於降低血糖還是比較有好處的。
2、梨
梨味道微甜，有的也會有點酸味，具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一點梨，不會引起血糖的升高。
3、桃
桃子能夠治療經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、腸燥便祕、冠心病等症狀，是因爲桃子含有豐富的葡萄糖和果糖，患有糖尿病的人吃點桃子對身體也是有好處的。
4、橙子
橙子具有治療熱病傷津、身熱汗出、口乾舌燥、咳嗽痰喘、納呆脘悶、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不會造成血糖的升高對身體也比較好。
5、柚子
有人認爲柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
6、荔枝
荔枝具有治療脾虛久瀉、呃逆不止、血虛崩漏、小兒遺尿、瘰癧、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝對身體非常有好處。
7、櫻桃
荔枝中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降，有治療糖尿病作用。
結語：我們的身體是需要多多的護理的，怎麼健康的保養也是大家都渴望的。患有糖尿病可以吃蘋果、梨、桃、橙子、柚子、櫻桃等水果，這些水果不但不會影響到血糖的身高也甚至還能降低血糖，以上小編還介紹了米飯如何食用不會造成血糖的升高。大家記住哦。
